E.L.

 

 

 Objetivo:

modificar los núcleos cognitivos disfuncionales (ideas irracionales) que subyacen a los estados de perturbación psicológica. (Ruiz , Díaz, & Villalobos, 2013)

 

La TREC considera al ser Humano como un ser biopsicosocial, con tendencia a generar metas básicas:

1. Permanecer vivos

2. Obtener el mayor bienestar posible y evitar el malestar innecesario.

 

 

Para conseguir metas:

1.  Acontecimientos activadores: permiten o dificultan la consecución de sus metas en función de las valoraciones que realicen de estas situaciones estimulares

2. Respuesta Cognitiva o emocional ante el acontecimiento.

3. Creencias: Mediador fundamental entre A y C  

 

 

En su origen, la TREC se valió de la identificación de más de 200 creencias irracionales que tienen clara influencia en los trastornos psicológicos; en la actualidad se centra en resaltar la importancia de cuatro formas de pensamiento irracional, las cuales son falsas, ilógicas, extremas y tienden a interferir con las metas y propósitos básicos de las personas:

 

1. Demandas o exigencias

2. Catastrofismo

3. Baja tolerancia a la frustración

4. Depreciación o condena global de la valía humana

 

Tendencias Biológicas básicas

 

Se reconoce que la influencia social y cultural influyen en el pensamiento irracional, también afirma que incluso las personas con educación más racional tienden a transformar sus preferencias en demandas absolutistas sobre sí mismos, los demás y el mundo.

 

Tendencias  biológicas:

1. Tendencia a pensar irracionalmente. (mismas que refiere a la tendencia de convertir sus fuertes preferencias en exigencias absolutistas)

2. Capacidad de elegir cambiar sus creencias irracionales si así lo desean. ( a pesar de ka tendencia al pensamiento irracional , no son esclavos de sus creencias, lo que puede lograr eliminar sus emociones negativas perturbadoras.