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Herramientas para la práctica psicológica
E.L.
Principales técnicas de la TREC
Son las técnicas por excelencia, y se dividen en:
a) técnicas de discusión y debate de creencias
b) entrenamiento de auto-instrucciones
c) técnicas de distracción cognitiva e imaginación.
La Terapia Racional, Emotiva Conductual, se caracteriza por trabajar con tres tipos de técnicas de intervención que buscan como principal objetivo: modificar fundamentalmente pensamientos o creencias.
Estas intervenciones se dividen en:
Cognitivas, conductuales y emotivas.
Técnicas conductuales
De éstas técnicas destacan:
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Ensayo de Conducta
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Inversión del rol racional
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Refuerzo y castigo
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Entrenamiento en habilidades sociales
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Entrenamiento en solución de problemas
Técnicas
cognitivas
Técnicas
Emotivas
Son las más relevantes de la TREC, . ya que busca debatir creencias irracionales a través de argumentos empíricos que genere la evidencia para sustentar una creencia, situación que lleva al cliente a cuestionar la utilidad de sus creencias irracionales.
De éstas técnicas destacan:
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análisis y evaluación lógica.
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Entrenamiento en auto-instrucciones
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Distracción cognitiva e imaginación
éstas técnicas se recomiendan cuando el proceso de identificación y debate de las creencias está muy avanzado, y se aplica para el entrenamiento en habilidades sociales.
Técnicas de discusión y debate
En ésta técnica la imaginación racional emotiva y procedimientos humorísticos son sumamente importantes ya que las emociones son parte fundamental de la TREC.
De éstas técnicas destacan:
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imaginación Racional Emotiva
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Técnicas humorísticas